Все мы, женщины, хотим быть красивыми и ухоженными. Кого-то природа наделила точёной фигуркой или шикарными волосами, у кого-то внешность неброская, но с изюминкой, у кого-то есть свои недостатки, которые можно умело скрыть.

Косметика, массажи, солярии, одежда – это всё доставляет нам радость. А для кого-то это даже необходимость.

А какую роль занимает фитнес в вашей жизни? И что вы понимаете под «фитнесом»?
Это мода? Или необходимость для современной женщины?

Немного информации из паутины:

В буквальном переводе с английского слово fitness означает пригодность. Под этим термином понимается разносторонее развитие физических способностей для улучшения самочувствия.

Фитнес — позволяет человеку жить полноценно.
Фитнес — это образ жизни, позволяющий сохранять и укреплять здоровье, уравновешивать эмоциональное состояние, совершенствовать физическую форму, вести активный образ жизни.
Фитнес — образ жизни, ведущий к физическому и ментальному здоровью человека. Он включает в себя и занятия в тренажерном зале, и аэробику, и правильное питание — одним словом, это образ жизни, который принято называть "здоровым".
Фитнес — это стиль жизни. Здоровый, активный, красивый, обаятельный. Фитнес непременно ассоциируется с успехом в жизни и молодостью.
Фитнес подразумевает соответствие различных спортивных упражнений, занятий и прочих способов улучшения здоровья, корректировки фигуры и общего укрепления организма.
Фитнес — это целая философия. Философия здорового образа жизни под названием fitness.

Фитнес как вид спорта:

В основе фитнеса и физического здоровья лежит здоровый образ жизни, развитие атлетических и двигательных качеств. Таких качеств, которые и дают наиболее полное определение фитнеса при разумном их сочетании.

Некоторые понятия мира фитнеса:

Слайд — тренажер для скольжения. В специальной обуви вы скользите по доске, покрытой особым ламинатом, от одного края к другому. Движения напоминают катание на коньках.
Памп. Силовая аэробика с мини-штангой (вес от 2 до 20 кг). Выполняется без остановок 45 минут под музыку. Вместо танцевальных движений—приседания, наклоны, жимы. Рекомендуется только физически подготовленным людям.
Фит-бол (резист-бол). Аэробика на мячах. Используются мячи самых разных размеров: некоторые достигают метра и более в диаметре. Сидя или лежа на мяче, вы выполняете различные упражнения, которые помогают исправить осанку, развить гибкость, улучшить координацию движений, скорректировать фигуру.
Йога-аэробика. Сочетает статические и динамические асаны, дыхательные упражнения, концентрацию внимания на работе внутренних органов.
Тай-бо. Это совершенно новый вид аэробной тренировки с использованием техники восточных единоборств. Это направление позволяет научиться приемам рукопашного боя.
Тай-кик — сочетание высокоэффективной тренировки со скакалкой и популярного тай-бо.